人際及社交焦慮(畏懼)自我評估-Social Anexity
經常害怕在人前說話嗎 ?
總是擔心敏感別人的反應嗎 ?
人際與社交方面的緊張害怕是很常見的
可以更簡明的自我評估一下
了解對自己的影響程度
以及是否需要尋求幫助
當自己處在或面臨以下情境
你的 "害怕程度" 與 "逃避程度" 狀況如何呢 ?
以及會出現的 "生理反應" 有哪些 ?
請就真實情況進行自我評估
人際與社交情境
- 公開說話，或在人前說話
- 在權威的人前說話
- 在陌生人前說話
- 覺得尷尬或被羞辱
- 覺得被挑剔
- 社交聚會
- 做事時有人看著我
[害怕程度]
0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度
[逃避程度]
0.從未 1.很少 2.有時 3.常常 4.總是逃避及害怕
生理反應
[反應程度]
0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度
延伸閱讀
[焦慮. 恐慌. 畏懼...讓你疲累不堪嗎 ?]
參考文獻
The Brief Social Phobia Scale: a psychometric evaluation. Psychol Med. 1997 Jan;27(1):161-6.
